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スマホ認知症の進行速度は個人差がありますが、長期間にわたってスマホを過度に使用し続けることで、認知機能に影響を及ぼすことが確認されています。早期に気づき、対策を講じることが予防の鍵です。

「最近、物忘れが増えた気がする」「集中力が続かない」「なんとなく脳が疲れている」

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情緒の不安定 – スマホを使うことで得られる快楽が、精神的な安定感を欠如させ、不安定な感情を引き起こすことがあります。

調べものをするときも、すぐにスマートフォンに頼らないようにすることも予防策のひとつです。本や新聞など、ほかの媒体を活用すると新たな学びがあるかもしれません。スマートフォンに依存した習慣も見直すようにしましょう。また、オンラインだけでなく、対面でのコミュニケーションを増やすのも、予防策としておすすめです。

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The authors observed an upregulation of genes encoding possible efflux pumps together with genes linked to reworking in the plasma membrane.

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記憶力の低下 – スマホに頼りすぎると、日常的な記憶力が低下し、簡単な情報でも思い出せなくなることがあります。

これらに当てはまる方は、**脳神経内科や物忘れ外来、または「スマホ認知症外来」**を検討してみてください。

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上手にスマホと付き合いながら、心と体の健康を大切にする毎日を心がけましょう！

伝えたいことをうまく言語化できない、気の利いた受け答えができない、受け取った言葉を理解するのに時間がかかる